Nein, nicht den Birch (noch nicht) – auch keine fertige Socke oder so…
ABER ich habe es nun endlich geschafft, von den 6 Kilos, die ich mir angefuttert hatte – und wo mir NICHTS, aber auch GAR nix mehr passte und ich mich nur noch schrecklich gefühlt habe – 5 wieder runter zu bringen 
(und das eine schaffe ich jetzt auch noch, denke ich)
Am besten fahre ich damit, wenn ich spät REICHLICH frühstücke: Rührei mit Speck, dazu Toast mit dick Butter – das macht schon mal lange satt und zufrieden. Und ich koche einigermaßen regelmäßig, also z.B. abens noch eine ganz normale Mahlzeit (OHNE Verzicht auf Fett usw….) Und dazwischen esse ich nur wenn ich Hunger habe, genau das worauf ich Lust habe und höre auf, wenn ich satt bin. Das einzige, was ich eingeschränkt habe, sind Süßigkeiten.
Und nach dem Motto „Sport ist Mord“ habe ich mich auch konsequent NICHT bewegt *lach* – außer dass ich natürlich mit dem Hund Gassi gehe 
Klingt einfach? Isses auch! Hauptsache kein (Diät-)Stress, keine Verbote und somit keine Heißhungerattacken oder Fressanfälle alà „heute muss ich nochmal alles essen, was ich ab morgen NIE mehr darf…“ 
Es ist ein tolles Gefühl, alle Hosen wieder zuzukriegen Und die JETZT noch zu eng sind, fliegen raus!
